இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

By Divya Sekar
May 02, 2024

Hindustan Times
Tamil

வாழைப்பழத்தில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள், புரதம், நார்ச்சத்து உள்ளது.

இதில் நல்ல கலோரிகள் இருப்பதால் உடலுக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது.

பகலில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் செரிமானம் எளிதாகும்.

Pexel

எனவே, இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? சாப்பிட சரியான நேரம் எது என்று பார்ப்போம்.

Pexel

சாப்பிட்ட பிறகு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. பொதுவாக, பழங்களை பகலில் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம்.

pixabay

காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. சாப்பிட்டாலும் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்

Pexel

வாழைப்பழம் சளியை அதிகரிக்கும். இது செரிமானத்தில் குறுக்கிடுகிறது.

Pexel

எலும்புகளை பலமாக்கும் உணவுகள்