PIXEL
PIXEL
PIXEL
உணவு, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட், இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் கூர்மையை ஏற்படுத்தும். சீக்கிரமாக இரவு உணவை உட்கொள்வது இந்த கூர்முனைகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
PIXEL
Image Credits: Adobe Stock