பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

100 கிராம் பேரீச்சம்பழத்தில் 64 மி.கி கால்சியம் உள்ளது

இது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

 ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

 ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகின்றது

ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அளவை பராமரிக்க  உதவுகிறது

மாதவிடாய் வலியையும் குறைக்க உதவுகின்றது

மாதவிடாய் வலியையும் குறைக்க உதவுகின்றது

கேரட்டை இவர்கள் சாப்பிடக் கூடாது