சியா விதைகளின் நன்மைகள்

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கும்

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

வீக்கம் குறைக்கும்

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

நாள்பட்ட நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் வருகிறதா? இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்!

pexels