பாதாம் நன்மைகள்

By Divya Sekar
Apr 17, 2024

Hindustan Times
Tamil

வைட்டமின் ஈ  நிரம்பியுள்ளன

 தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

எலும்பு வலிமை ஆகும்

இதில் மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற  அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளது

முக்கிய உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

வலுவான வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க பங்களிக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தினமும் பாதாம் சாப்பிடுங்கள்

யாரெல்லாம் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பற்றி பார்ப்போம்