சில ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு இருக்கும். இதனால் மன உளைச்சலும் ஏற்படும்.
By Suguna Devi P May 16, 2025
Hindustan Times Tamil
விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனையை தீர்க்க மருத்துவர்கள் கொடுக்கும் சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது சில பழச்சாறுகளை குடிப்பது சிறந்த பலனைத் தரும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை பழங்களில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. அவை உடலில் நல்ல இரத்த நாளங்களை பராமரிப்பதன் மூலம் சிக்கலைக் குறைக்கின்றன.
ஒரு ஆய்வின்படி, மாதுளை சாறு குடிப்பதால் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு போன்ற பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் குறைகின்றன.
தர்பூசணியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றுடன், அமினோ அமிலங்களும் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து பிரச்சனையை குறைக்கிறது.
கான்கார்ட் திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதை எடுத்துக்கொள்வது நைட்ரிக் ஆக்சைடை அதிகரிக்கிறது. ஓரளவுக்கு பிரச்னை குறையும்.
பழச்சாறுகள் குடிப்பதால் மட்டும் இந்த பிரச்சனை முற்றிலும் குறைந்துவிடாது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும். உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைப் பின்பற்றவும்.
விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை தவிர்க்க கெட்ட பழக்கங்களை குறைக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சியாக தூங்குங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.