முட்டை சாப்பிடுவது அதிக கொலஸ்ட்ரால் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா?

முட்டைக்கும் கொலஸ்ட்ராலுக்கும் உள்ள தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

முட்டை ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும்

புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன

கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடல் மற்றும் இரத்தத்தின் செல்களில் காணப்படும் கொழுப்பு போன்ற மெழுகுப் பொருளாகும்

முட்டை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்கும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

பெரும்பாலான நபர்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கணிசமான அளவு பாதிக்காமல் முட்டைகள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது

இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக சமநிலை மற்றும் மிதமான நிலையில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்

அமைதியான தூக்கம் வேண்டுமா? இந்த டிப்ஸ்களை தெரிஞ்சிக்கோங்க!

image credit to unsplash