குளிர்காலத்தில் துர்நாற்றம் வீசுமா? இந்த வழியை பின்பற்றினால், அந்த நேரத்தில் துர்நாற்றம் வெளியேறும்.

By Stalin Navaneethakrishnan
Jan 05, 2024

Hindustan Times
Tamil

குளிர்காலத்தில் ஏன் உடல் நாற்றம் அடிக்கிறது?

குளிர்காலத்தில் பலருக்கு வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படும். இந்த நேரத்தில் வியர்வை இல்லை என்றாலும், உடல் துர்நாற்றம் வீசுகிறது. அதுமட்டுமல்ல, இந்த நேரத்தில் உடலின் வாசனை அதிகரிக்கும். 

இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் வாசனை திரவியத்தைப் பயன்படுத்தினால், வாசனை திரவியத்தின் வாசனை இருக்கும் வரை, நீங்கள் சில துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடலாம், ஆனால் பிரச்சினை முழுமையாக தீர்க்கப்படவில்லை. இந்த விஷயத்தில், சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்

குளிர்காலத்தில் சரியாக குளிக்காதவர்கள் ஏராளம். இருப்பினும், இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. 

குளிர்காலத்தில் தவறாமல் குளிப்பது அவசியம். தேவைப்பட்டால் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளிக்கும் நீரில் ரோஸ் வாட்டர் அல்லது மற்றொரு வாசனை திரவியத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஓடிகோலன் பயன்படுத்தலாம். வாய் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க ஒடிகோலன் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.  இது தவிர, பிற ஆண்டிசெப்டிக் லோஷன்கள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. தண்ணீரில் குளித்தால் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்.

 சோப்பை பயன்படுத்துங்கள். அசுத்தமாக இருக்கும் இடங்களில் சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குளிர்காலத்தில் கிளிசரின் சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உடல் துர்நாற்றத்தைப் போக்க தண்ணீர் அதிகம் குடிக்க வேண்டும். குறைவான தண்ணீர் குடிப்பதால் இந்த வகை பிரச்சினை அதிகரிக்கிறது. எனவே ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உடலில் நீர்ச்சத்து இருந்தால், உடல் துர்நாற்றம் வீசாது.

பயன்படுத்திய ஆடைகளை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை அணிய வேண்டாம். ஒரே மாதிரியான ஆடைகளை மீண்டும் மீண்டும் அணிவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஒரே மாதிரியான ஆடைகளை மீண்டும் மீண்டும் அணிவதால் பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட்டு துர்நாற்றம் வீசும்.

30 வயது அடைந்துவிட்டால் உடலுக்கு தேவையான அடிப்படை ஊட்டச்சத்துகள் எவை என்பதை பார்க்கலாம்