அதிக இனிப்பு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்ன தெரியுமா?
image credit to unsplash
By Pandeeswari Gurusamy Jul 23, 2025
Hindustan Times Tamil
தொடர்ந்து இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால், சில பிரச்சனைகள் ஏற்படும். உடல் எடை அதிகரிப்பு மட்டுமின்றி, வேறு சில பிரச்னைகளும் உள்ளன.
image credit to unsplash
உடலுக்கும் சர்க்கரை தேவை. ஆனால் நீங்கள் அளவை விட அதிகமாக சாப்பிட்டால், எந்த தீமைகளும் இல்லை. இனிப்பு அதிகம் சாப்பிட்டால், உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
image credit to unsplash
அதிகப்படியான சர்க்கரைகள் விரைவாக ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் வயிற்றில் வலி போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. வயிற்றில் வாயு உற்பத்தி செய்யப்பட்டு வலி அதிகரிக்கிறது.
image credit to unsplash
அதிக இனிப்புகளை உட்கொள்வது பல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு பல் சொத்தை இருந்தால்... உங்கள் பற்கள் அழுகிவிடும், அவற்றை அகற்ற வேண்டியிருக்கும்.
image credit to unsplash
அதிகப்படியான சர்க்கரை சாப்பிடுவது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஏனென்றால், சர்க்கரை பெரும்பாலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கிறது.
image credit to unsplash
அதிக சர்க்கரை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் ஹார்மோன் அளவைப் பாதிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
image credit to unsplash
இனிப்பு வகைகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாது. இப்படி செய்வதால் நாள் முழுவதும் மந்தமாக இருக்கும்.
image credit to unsplash
நமது சூரிய மண்டலத்தைப் பற்றி பலரும் அறிந்திராத சில சுவாரஸ்ய விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளலாம்