டிராகன் பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Mar 02, 2024

Hindustan Times
Tamil

டிராகன் பழங்கள் சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள் உள்ளன? இந்த பழத்தை ஏன் சாப்பிட வேண்டும்? 

pixa bay

கற்றாழை போன்ற பழம் டிராகன் பழம். சமீப காலம் வரை, இந்த முடிவு முற்றிலும் அறியப்படவில்லை. ஆனால் இப்போது இந்த பழம் சந்தையில் கிட்டத்தட்ட மூடப்பட்டுள்ளது. அதனால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

pixa bay

இந்தப் பழம் புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும், இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் அல்லது எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதன் விளைவாக வேறு பல குணங்கள் உள்ளன.

pixa bay

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் இதில் உள்ள பொருட்கள் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற உதவுகிறது. இந்தப் பழத்தில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அதிகம் உள்ளதோடு மட்டுமல்லாமல், நல்ல கொலஸ்ட்ராலையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.

pixa bay

இதில் முற்றிலும் கொழுப்பு இல்லை. எனவே உடல் எடையை குறைக்க இந்த பழத்தை விட அதிக பலன் எதுவும் இல்லை. டயட்டை கடைபிடிப்பவர்கள் கண்டிப்பாக இந்த பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். இதில் உள்ள பொருட்கள் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு, எடை அதிகரிப்பையும் தடுக்கிறது

pixa bay

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த டிராகன் பழங்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படும். 

pixa bay

இந்த பழம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ள நோயாளிகள் இந்த பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடலாம். சர்க்கரை அதிகரிக்கும் அபாயம் இல்லை.

pixa bay

டிராகன் பழத்தில் 90 சதவீதம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை புற்றுநோயைக் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த பழம் புற்றுநோயை உருவாக்கும் செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது. 

pixa bay

எனவே தினமும் டிராகன் பழத்தை சாப்பிடுவது புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. இந்த பழம் குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

pixa bay

மனதில் தைரியம் இருப்பவர்கள் இதனை செய்ய மாட்டார்கள்?