உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் காலை உணவு

By Manigandan K T
May 01, 2024

Hindustan Times
Tamil

ஃபைபர் உணவுகள் எடுத்துக் கொள்வது உடல் எடை குறைப்பின் முதல் படி ஆகும்

ஓட்ஸ்

ப்ளூபெர்ரி

அவகோடா ஸ்மூத்தி

கீரை

ஸ்ட்ராபெர்ரி

ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை பிரச்னைகள் நீங்க என்ன உணவுகளை எடுக்கலாம்?