உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் காலை உணவு

ஃபைபர் உணவுகள் எடுத்துக் கொள்வது உடல் எடை குறைப்பின் முதல் படி ஆகும்

ஓட்ஸ்

ப்ளூபெர்ரி

அவகோடா ஸ்மூத்தி

கீரை

ஸ்ட்ராபெர்ரி

மே 17-ம் தேதியான இன்று 12 ராசிகளுக்கான பலன்களை காணலாம்