உப்பை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வதில் உடலில் ஏற்படும் ஆபத்துகள்!

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Apr 17, 2024

Hindustan Times
Tamil

உப்பை சரியான முறையில் உட்கொள்ளவது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உணவில் அதிக உப்பை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

pixa bay

சிலருக்கு எல்லாவற்றிலும் உப்பை அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கும், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. உப்பை அதிகம் சாப்பிட்டால் பல நோய்கள் வரலாம், பார்க்கலாம்.

pixa bay

அதிக உப்பு உண்பது உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை உண்டாக்கும், இது இதயம் தொடர்பான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

pixa bay

திக உப்பு உட்கொள்வது எலும்புகளை வலுவிழக்கச் செய்யலாம், இது ஆபத்தானது.

pixa bay

அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்ளல் உடலில் சோடியத்தை அதிகரிக்கிறது, இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்தும்.

pixa bay

அதிக உப்பு உட்கொள்வது இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, எனவே குறைந்த உப்பை உட்கொள்வது நல்லது.

pixa bay

அதிக உப்பு சாப்பிடுவது சிறுநீரகத்தின் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

pixa bay

அதிக உப்பை உட்கொள்வதும் உங்கள் தூக்கத்தை கெடுக்கும்.

pixa bay

உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள்