Crying Benefits: சிரிப்பதை போல் அழுது விடுவதும் நல்லதுதான்.. மன அமைதி உள்ளிட்ட எத்தனை  நன்மைகளை கண்ணீர் தரும் பாருங்க!

pixa bay

அழுகை மனதை அமைதிப்படுத்தும். உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தாமல் வெளிப்படையாக அழுவது மன அமைதியைத் தரும். அழுவது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது. உங்களுக்கு ஏதேனும் வலி ஏற்பட்டால் சத்தமாக அழுங்கள். எல்லோரும் பார்க்கிறார்கள் என்று நினைத்தால் யாரும் இல்லாத இடத்திற்கு சென்று அழுங்கள். 

pixa bay

அழுகை வலியைக் குறைக்கிறது என்பதை பல சமயங்களில் காணலாம். நீங்கள் காயப்பட்டாலோ அல்லது மன உளைச்சலுக்கு ஆளானாலோ.. அழுவதன் மூலம் அதிலிருந்து விடுபடலாம். 

pixa bay

அழுகை உங்கள் மன அழுத்தத்தை போக்க நல்ல மருந்து. உன்னில் உள்ள அனைத்து வலிகளும் கண்ணீரின் வடிவில் மறைந்துவிடும். இப்போது நீங்கள் முன்பை விட சற்று சுதந்திரமாக இருப்பீர்கள். 

pixa bay

அதே வலியை உங்களுக்குள் வைத்திருந்தால், அது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

pixa bay

அழுகை மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் குறைக்கிறது. கண்ணீர் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இரசாயனங்கள் கண்ணீர் வழியே பாய்கின்றன.

pixa bay

இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. அதனால்தான் அழுவது மோசமானது என்று நீங்கள் நினைப்பது தவறு. கண்டிப்பாக உங்கள் கண்களில் இருந்து கண்ணீர் வரட்டும். அப்போதுதான் உங்கள் மனம் அமைதியாக வேலை செய்யும்

pixa bay

 இது கண்களில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. இது கண்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. கண்ணீர் சிந்துவதன் மூலம் கண் வறட்சியைத் தடுக்கிறது

pixa bay

உங்கள் கண்களை குணப்படுத்தும். அப்போது உங்கள் கண் ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருக்கும். அதனால்தான் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

pixa bay

சிரித்துக் கொண்டிருந்தாலும்.. அதற்குப் பின்னால் ஏதாவது வலி மறைந்திருந்தால், மனநிலை கெட்டுவிடும். நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், பொது இடங்களில் அழுவது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும். அழுகை உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மனதை குளிர்விக்கும். மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. 

pixa bay

எலுமிச்சையை காபியுடன் கலந்து குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?