குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் கிடைக்கும் பயன்கள்
By Manigandan K T
Mar 31, 2024
Hindustan Times
Tamil
இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசைகளை தளர்வடையச் செய்கிறது
விழிப்புணர்வையும் மனத் தெளிவையும் அதிகரிக்கிறது
தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது
மனநிலையை மகிழ்ச்சியாக்குகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது
அமைதியான தூக்கம் வேண்டுமா? இந்த டிப்ஸ்களை தெரிஞ்சிக்கோங்க!
image credit to unsplash
க்ளிக் செய்யவும்