நீங்கள் சியா விதைகளை ஊற வைக்காமல் சாப்பிடுகிறீர்களா? எவ்வளவு ஆபத்து பாருங்க!

Canva

சியா விதைகள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ஆனால் அவற்றை சரியாக சாப்பிடாவிட்டால் மருத்துவமனைக்கு செல்வார்கள் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

உலர்ந்த சியா விதைகளை சாப்பிடுவது மற்றும் அதன் பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

சியா விதைகள் அளவு பெரிதாகி தொண்டைக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் நிற்க வாய்ப்பு உள்ளது. இருப்பினும், இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழலாம்.

அப்படியானால், அவற்றை அகற்ற எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

அதனால்தான் சியா விதைகளை ஒரே இரவில் ஊறவைத்த பிறகு சாப்பிட வேண்டும்.

அது முடியாவிட்டால், குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது ஊற வைக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

பொறுப்பு துறப்பு: இவை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளது. இதன் உண்மைத்தன்மைக்கு இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்காது. துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

கொங்கு நாட்டு ஸ்டைலில் கருவாட்டு குழம்பு செய்வது எப்படி?