உடலை குறைக்க இயற்கை வழிமுறைகள்

சோம்பு தண்ணீர்

அமுக்கிரா வேர்சுரைக்காய்

பப்பாளி

 எலுமிச்சை சாறு

வெங்காயம்

பூண்டு

அருகம்புல் ஜூஸ்

வாழைத்தண்டு ஜூஸ்

நடைப்பயிற்சி

கொள்ளு தேனீர்

வெஸ்டன் டாய்லெட்டை மூடி வைக்க பழகிக்கோங்க..  இல்லைனா பிரச்சனைதா!

Pixabay