உங்கள் தன்னம்பிக்கையைக் கொல்லும் பழக்கங்களை பாருங்க!

PEXELS

சிறிய பழக்கங்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை சேதப்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

PEXELS

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அமைதியாக சேதப்படுத்தும் ஐந்து பழக்கங்களைப் பாருங்கள்

UNSPLASH

நம்மை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுதல்

தொடர்ந்து நம்மை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது சரியல்ல.  இது மன அழுத்தம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் நமது மதிப்பு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். 

UNSPLASH

அதிகப்படியான சிந்தனை

அதிகப்படியான சிந்தனையின் மூலம் பதட்டம், பெரும்பாலும் கடந்த காலம் அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிலையான எண்ணங்களில் சிக்கிக்கொண்டால், நம்மைப் பற்றிய சந்தேகங்கள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். 

UNSPLASH

எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் நம் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கின்றன. இது நமக்குள் பதட்டத்தை அதிகரித்து மூச்சுத் திணற வைக்கிறது

UNSPLASH

தெளிவான இலக்குகளை அமைக்காதது

தெளிவான, அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்காதது வாழ்க்கையை இலக்கற்றதாகவும் உற்சாகமற்றதாகவும் உணர வைக்கிறது. இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும்.

PEXELS

உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு உங்களை நீங்களே பொறுப்பேற்காமல் நீங்கள் செய்யும் காரியங்களுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதன் மூலம் வாழ்க்கையில் வளர முடியாமல் இருப்பதும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும்.

UNSPLASH

டாக்சிகளில் பயணிக்கும் பெண்கள். இந்த பாதுகாப்பு குறிப்புகளை மறந்துவிடாதீர்கள்!

pexels