கேரட் உடம்புக்கு நல்லதுனு தெரியும் ஆனா இன்று உலக கேரட் தினம்னு தெரியுமா?

Pexels

 கேரட், பிரகாசமான நிறத்தில் இருப்பதைத் தவிர, மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

Pexels

எடை இழப்பை நிர்வகிக்கவும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

Pexels

ஒவ்வொரு ஆண்டும், சர்வதேச கேரட் தினம் மார்ச் 4ம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது. . 

கேரட்டை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் வலியுறுத்தவும், அவற்றை அன்றாட உணவில் சேர்க்கவும் அனுசரிக்கப்படுகிறது

pixa bay

கேரட் மத்திய ஆசியாவில் தோன்றியதாக நம்பப்படுகிறது.

Pexels

சர்வதேச கேரட் தினம் 2003 முதல் கொண்டாடப்படுகிறது.

Pexels

சர்வதேச கேரட் தினத்தை கொண்டாட சிறந்த வழி  அதிக கேரட் சாப்பிடுவதுதான்.

Pexels

வீட்டிலேயே எளிதாக முட்டை ஃபிரைடு செய்வது எப்படி? - எளிய வழிமுறைகள்