வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடலமா?

pixa bay

தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிண்ணம் பப்பாளியை சாப்பிடுவது உங்கள் மலச்சிக்கல் துயரங்களை விலக்கி வைக்கும்.

pixa bay

தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிண்ணம் பப்பாளியை சாப்பிடுவது உங்கள் மலச்சிக்கல் துயரங்களை விலக்கி வைக்கும். 

pixa bay

வைட்டமின் சியின் களஞ்சியமாகும். மேலும் இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். பப்பாளியில் செரிமான நொதி பப்பெய்ன் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. 

pixa bay

 அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். 

pixa bay

உணவுக்குக்குப் பின், இரண்டு மணி நேரம் கழித்து பப்பாளி சாப்பிடுவது, செரிமான அசௌகரியம் அல்லது வீக்கத்திற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

pixa bay

பப்பாளியை உட்கொள்வது,உடலின் உணர்வுக்குப் பங்களிக்கிறது. இது எடை மேலாண்மை நன்மைகளை விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாக அமைகிறது.

pixa bay

உணவுக்கு முன், பப்பாளியை எடுத்துக்கொள்வது, ரத்த சர்க்கரை அளவுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் சிறந்த கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

pixa bay

காலையில் பப்பாளி சாப்பிடுவது மனநிறைவை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் இது பசி வேதனையைத் தடுக்கும்.

pixa bay

எடை மேலாண்மை நன்மைகளை விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாக அமைகிறது.

pixa bay

சிலருக்கு செரிமானத்தில் மந்தமான நிலை இருக்கிறது.வெறும் வயிற்றில் பப்பாளியினை, உட்கொள்வது, உடலில் நார்ச்சத்து உள்ளடக்கத்தை இயற்கையான நச்சுத்தன்மையை திறம்பட நிர்வகிக்கவும்; கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும் அனுமதிக்கிறது.

pixa bay

சியா விதைகளில் உள்ள சத்துக்கள் பற்றி பார்ப்போம்