கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பலவிதமான உணவுப் பொருட்களை விரும்புகிறார்கள். கர்ப்பிணிகள் தேங்காய் சாப்பிடலாமா கூடாதா என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
Unsplash
By Manigandan K T Jun 26, 2025
Hindustan Times Tamil
உலர்ந்த தேங்காய் அல்லது தேங்காய் நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது கர்ப்ப காலத்தில் நன்மை பயக்கும்.
Unsplash
தேங்காயில் காணப்படும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆற்றலை வழங்குகின்றன. குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
Unsplash
சில நேரங்களில் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான நுகர்வு தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பு அல்லது செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
Unsplash
தேங்காயில் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது. இது கர்ப்ப காலத்தில் பல பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
Unsplash
தேங்காயில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது. இது அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. தேங்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
Unsplash
தேங்காயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்க உதவுகின்றன. பின்னர் அவர்களை நாள் முழுவதும் நன்றாக உணர வைக்கிறது.
Unsplash
இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் சாப்பிடுவது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும், இரத்த சோகையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் ஒரு துணைப் பொருளாக செயல்படுகிறது.
Unsplash
டாக்சிகளில் பயணிக்கும் பெண்கள். இந்த பாதுகாப்பு குறிப்புகளை மறந்துவிடாதீர்கள்!