கர்ப்பிணிகள் பீன்ஸ் சாப்பிடலாமா? பயன்கள் யாவை என இங்கு தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் உதவியானதாக இருக்கும். 

பீன்ஸில் ஃபோலேட் அதிகம் உள்ளது. இது குழந்தையின் மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில்  காலத்தில் ஃபோலேட் எடுத்துக்கொள்வது நரம்பியல் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் செல்கள் உருவாக்கம் மற்றும் பழுதுபார்க்க புரதம் அவசியம். பீன்ஸ் நல்ல அளவு புரதத்தை வழங்குகிறது. இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பீன்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தடுக்க உதவுகிறது 

கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இரும்புச்சத்து தேவையும் அதிகரிக்கிறது. பீன்ஸில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

பீன்ஸில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் பி போன்ற பல முக்கியமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. அவை தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

பீன்ஸில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் இருப்பதால் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது அதிக உணவு உட்கொள்வதைக் குறைக்கிறது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பீன்ஸில் உள்ள நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

பீன்ஸில் உள்ள நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கவனம் மக்களே.. சூரியன் ரிஷப ராசியில் சஞ்சரிப்பதால் எந்த 3 ராசிகளுக்கு பாதகம்!