சர்க்கரை நோயாளிகள் கேரட் சாப்பிடலாமா?

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Mar 06, 2024

Hindustan Times
Tamil

கேரட்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

இதிலுள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. நோய்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன

pixa bay

உங்கள் உடலின் இயற்கையான பின்னடைவை சரிசெய்கின்றன.

pixa bay

கேரட்டில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தில் உதவுகிறது. ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. 

pixa bay

நிலையான ரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பது குளிர்காலம் முழுவதும் நீடித்த ஆற்றல் மற்றும் மனநிலைக்கு பங்களிக்கும்.

pixa bay

சர்க்கரை நோயாளிகள், கேரட்டை குறைவான அளவில் எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

pixa bay

சர்க்கரை நோயாளிகள், கேரட்டை குறைவான அளவில் எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

pixa bay

இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து, மலச்சிக்கல் போன்ற பொதுவான கர்ப்பகால அசௌகரியங்களைப் போக்க உதவுகிறது.

pixa bay

கேரட்டில் இருக்கும் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் கே உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், ஒட்டுமொத்த தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

pixa bay

திருமணத்திற்குப் பின் பிரச்னை வராமல் இருக்க செய்ய வேண்டியவை?