வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் எடை இழப்பு முதல் எலும்பு ஆரோக்கியம் வரை இத்தனை நன்மைகளா!
pixa bay
By Pandeeswari Gurusamy
Sep 19, 2024
Hindustan Times
Tamil
வெள்ளரிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவற்றில் வைட்டமின் கே உள்ளது
pixa bay
வெள்ளரியில் உள்ள வைட்டமின் கே எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
pixa bay
வெள்ளரிக்காயில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
pixa bay
உங்கள் உடலை இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
pixa bay
வெள்ளரியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
pixa bay
எடை இழப்புக்கும் வெள்ளரி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஏனெனில் இவற்றில் கலோரிகள் குறைவு.
pixa bay
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள அதிக நீர்ச்சத்து எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
pixa bay
இதில் நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமானத்திற்கு நல்லது.
pixa bay
பல்வேறு விதமான மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட பழம் இலந்தைப்பழம் இருந்து வருகிறது. இதில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்
Image Credits: Adobe Stock
க்ளிக் செய்யவும்