Blood Sugar: சர்க்கரையை பிரச்சனையை கட்டுக்குள் கொண்டு வர வேண்டுமா? இதை மட்டும் சாப்பிட்டு பாருங்க!

By Pandeeswari Gurusamy
Apr 01, 2024

Hindustan Times
Tamil

 கிரீன் டீ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்! பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் உடனே குறையும்.

கிரீன் டீ குடிப்பது மூளைக்கு நல்லது. இதில் பாலிபினால்கள் உள்ளன, இது மூளையில் வயதான விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது. இது காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது மூளையின் கவனம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது

கிரீன் டீயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். குறைந்த வீக்கமானது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, இது இதய நோய் தடுப்புக்கு முக்கியமானது. இதில் உள்ள பாலிபினால்கள் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது, இது இதய நோய் வராமல் தடுக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியும். கிரீன் டீ குடிப்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

pixa bay

பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. க்ரீன் டீ குடிப்பது கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கிறது, இது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, இந்த மூலப்பொருள் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்

உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்பவர்கள் தினமும் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.

செகண்ட் ஹேண்ட் கார் வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை