ரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் பானங்கள்

நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதால் ரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும்

வெந்தய நீர் குடிப்பதால் ரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும்

பாகற்காய் சாறு குடிப்பதால் ரத்த சர்க்கரை அளவு வெகுவாகக் குறையும்

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பதால் சுகர் குறைகிறது. 

அஸ்வகந்தா தேநீர் குடிப்பதால் ரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது

வேம்பு இலைச்சாறினை அரைத்து குடிக்கும்போது ரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும். 

ஆவாரம் பூ பொடியை நீரில் கலக்கி குடிக்கும்போது ரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும். 

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock