பாகற்காய் நன்மைகள்

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் நல்லது

செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு இது சிறந்தது

மலச்சிக்கல் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன

 இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இவை அவசியம்

இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் 

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்

இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது

எடை இழப்பு