பெண்களின் கருப்பையை வலுவாக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் லிஸ்ட் இதோ!

பப்பாளி

மாதுளை 

நெல்லி

கீரை வகைகள்

சிவப்பு அரிசி

கருப்பு உளுந்து

வாழைப்பூ

வெந்தயம்

கருஞ்சீரகம்

மறதியைச் சமாளிப்பது எப்படி?