ஆறுதல் உணவுகள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவ பிடித்தவை உட்பட கலாச்சார மரபுகள் மற்றும் நினைவுகளுடன் தொடர்புடையவை. அவை கலோரிகளில் அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் மிதமான தன்மை முக்கியமானது; சத்தான மாற்றங்கள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மேம்படுத்தும்.
PEXELS
சில திருப்திகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆறுதல் உணவுகள் இங்கே:
PEXELS
பட்டர்நட் ஸ்குவாஷுடன் மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ்
PINTEREST
ப்ரோக்கோலி மற்றும் அரிசி கேசரோல்
PINTEREST
தக்காளி சூப்
PEXELS
அரிசி
ரொட்டி
வெண்டைக்காய் நீர் பருகுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்