முடி வளர்ச்சியை தடுக்கும் 5 மோசமான உணவுகள் இங்கே!

Image Credits: Adobe Stock

By Manigandan K T
Jan 16, 2025

Hindustan Times
Tamil

நல்ல கூந்தலுடன் வரும் தன்னம்பிக்கை வேறு மட்டத்தில் உள்ளது. எனவே, அதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால், நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு சமமாக முக்கியமானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஐந்து மோசமான உணவுகளைப் பாருங்கள். 

Image Credits: Adobe Stock

சர்க்கரை உணவுகள்

Image Credits: Adobe Stock

அதிகப்படியான சர்க்கரை இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது ஹார்மோன் அளவை சேதப்படுத்தும். மேலும், இது முடி மெலிந்து போக பங்களிக்கிறது. அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வதும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். இது மயிர்க்கால்களை பாதிக்கிறது.

Image Credits : Adobe Stock

பொரித்த உணவுகள்

Image Credits: Adobe Stock

வறுத்த உணவுகளில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற எண்ணெய்கள் உள்ளன. இவை உங்கள் சரும துளைகளை மூடச் செய்யும். இது உங்கள் தலையில் முடி வளர்ச்சியையும் குறைக்கிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் கூந்தலில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களையும் நீக்குகிறது.

Image Credits: Adobe Stock

உப்பு நிறைந்த உணவுகள்

Image Credits: Adobe Stock

அதிக உப்பு சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முடி பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது இயற்கை எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்யும் உங்கள் தலைமுடியின் திறனை பாதிக்கிறது. இதனால் முடி வறண்டு உடையக்கூடியதாக மாறும்.

Image Credits: Adobe Stock

பால் பொருட்கள்

Image Credits: Adobe Stock

பால் பொருட்கள் சில நேரங்களில் எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. இது தலையில் பொடுகு அல்லது முகப்பரு உருவாகலாம். இவை முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். அவற்றில் நிறைவுற்ற கொழுப்பும் அதிகம். இது லாக்டோஸ் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.

Image Credits: Adobe Stock

சூரை, வாள்மீன், கானாங்கெளுத்தி போன்ற சில மீன்களில் அதிக அளவு பாதரசம் உள்ளது. இது உடலில் குவிந்துவிடும். இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், அத்தகைய உணவை உட்கொள்வதைக் குறைத்த பிறகு முடி உதிர்தல் மேம்படுகிறது.

Image Credits: Adobe Stock

பச்சை பயிரில் கிடைக்கும் நன்மைகள்