முளை கட்டிய பயிறுகளின் நன்மைகள்.. எடை இழப்பு முதல் தோல் பராமரிப்பு வரை!
pixel
By Pandeeswari Gurusamy Sep 10, 2024
Hindustan Times Tamil
வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, பி மற்றும் இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும்.
freepik
முளை கட்டிய உணவுகள் செரிமானத்திற்கு உதவும். இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.
freepik
முளைகளில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடலை எளிதாக்குகிறது.
unsplash
முளைகளில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Shutterstock
முளைகளில் செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் நொதிகள் உள்ளன. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
Unsplash
முளைகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
Flickr
முளை கட்டிய பயிறுகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவியாக இருக்கும்.
Shutterstock
முளைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் தோல் பராமரிப்புக்கும் நல்லது.
காலையில் கறிவேப்பிலை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இதோ!