வேர்க்கடலை நன்மைகள்

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளது

புற்றுநோய்க்கு எதிரான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது

இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் 

நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க உதவும்

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் 

அஜீரணத்தை அதிகரிக்கும்

செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

புரதச்சத்து அதிகம் உள்ளது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

உடல் எடை அதிகரிக்க விரும்பாமலும், எடை இழப்பு முயற்சியிலும் ஈடுபடுபவர்களாக இருப்பீர்களானால் குளிர்காலத்தில் நீங்கள் எந்த பழங்களை அதிகம் சாப்பிடலாம் என்பதை பார்க்கலாம்