திராட்சையை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

திராட்சைப்பழத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இரவில் ஊறவைத்த திராட்சையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.

இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்தது. இதை தினமும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

உலர் திராட்சையில் வைட்டமின் சி, கே மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இவை சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் பளபளப்பிற்கும் நல்லது.

உலர் திராட்சையில் வைட்டமின் பி மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. ஊறவைத்த திராட்சையை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

உலர் திராட்சையில் நார்ச்சத்து அதிகம், செரிமானத்திற்கு நல்லது. மலச்சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.

உலர் திராட்சையில் உள்ள கால்சியம் சத்து காரணமாக, வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

திராட்சைப்பழத்தில் சிறிதளவு நீர்ச்சத்து உள்ளது. உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

freepik

திராட்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து நிறைவான உணர்வைத் தருகிறது. பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

freepik

நாளை முதல் சூரியன் எந்த ராசிகளுக்கு அதிர்ஷ்ட மழை கொட்டுவார் பாருங்க!