புடலங்காய் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்

புடலங்காய் நீர்ச்சத்து அதிகம் கொண்டிருப்பதால் இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும்

குறைந்த கலோரி கொண்டிருப்பதால் உடல் எடை குறைப்புக்கு உதுவும் 

ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும் 

இதய பாதிப்பு கோளாறுகள் அபாயத்தை குறைக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது

ரத்த சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும்

புடலங்காய் கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது

சர்க்கரை நோய் பாதிப்புள்ளவர்கள் நெய் சாப்பிடலாமா?