முருங்கை பொடியின் அற்புத நன்மைகளை இங்கு பார்க்கலாம்.
pixa bay
சத்துக்கள் நிறைந்த முருங்கை இலைகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளிட்ட உயிர்ச்சக்தி கொண்ட கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. இந்த முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகின்றன .
pixa bay
முருங்கை இலையில் சக்திவாய்ந்த பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இவை தொற்று நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.
pixa bay
முருங்கை இலையில் சக்திவாய்ந்த பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இவை தொற்று நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.
pixa bay
இது நீரிழிவு மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பெருங்குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.
pixa bay
முருங்கை பொடி இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் என்று பல அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன .
pixa bay
முருங்கை இலை சூப் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். இது இன்சுலின் ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்த முடியும்.
pixa bay
50 கிராம் முருங்கை பொடியை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு 21% குறையும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
pixa bay
Amla : பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடலாமா!