கேரட்டை உண்பதால் உடலுக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள்

 கேரட் ஆரோக்கியமான பார்வையை மேம்படுத்துகிறது

கேரட் எடை மேலாண்மைக்கு சிறந்த உணவாகும். 

கேரட் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. 

 கேரட் ரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

கேரட் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

கேரட் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது

கேரட் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

காற்று மாசுபாட்டின் முதல் 5 சுகாதார அபாயங்கள்