இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதால் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்கள் சொந்தமாக இருக்கும்
pexels
By Pandeeswari Gurusamy Jan 02, 2025
Hindustan Times Tamil
இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவை உடலை அமைதியாக வைத்திருக்கும் மற்றும் இரவில் உங்களை நன்றாக தூங்க வைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
pexels
இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இரண்டும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து நரம்புகளை தளர்த்துகின்றன. இது தூங்கச் செல்வதற்கு முன் மன மற்றும் உடல் அமைதியைத் தருகிறது.
pexels
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரவில் கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த தேநீர் குடிக்கவும்.
pexels
இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
pexels
இரவில் இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குடிப்பதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வர வாய்ப்புள்ளது.
pexels
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி தேநீர் குளிர் மற்றும் தொண்டை புண்ணைக் குறைக்கும்
pexels
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடையையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.
pexels
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு பயனுள்ள டிப்ஸ்