அமுதமான காட்டுத் தேனை உங்கள் தினசரி ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

காட்டுத் தேன், இயற்கையின் காலத்தால் அழியாத அமுதம், நமது தினசரி ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளில் பல்வேறு வழிகளில் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கப் படலாம். நிபுணர்களின் உதவிக்குறிப்புகள்

 டூ பிரதர்ஸ் ஆர்கானிக் ஃபார்ம்ஸின் இணை நிறுவனரும் விவசாயியுமான சத்யஜித் ஹங்கே கூறியவை

நச்சுத்தன்மையை நீக்கி, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க வெதுவெதுப்பான நீர், எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் ஆகியவற்றின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கலவையுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்

இயற்கையான ஆற்றலை அதிகரிக்க உங்கள் நியூட்ரிபாரில் தேன் சேர்க்கவும். சாலடுகள் அல்லது வறுத்த காய்கறிகளின் சுவையை தேன் ஒரு தூறலுடன் அதிகரிக்கவும். உறங்கும் முன், மஞ்சளுடன் தேன் கலந்த பாலுடன் சூடான கலவையானது தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவும்

மஞ்சள் நெய்யுடன் காட்டுத் தேனை, குறிப்பாக குளிர் காலங்களில் தொண்டை வலிக்கு ஒரு இனிமையான தீர்வாக கருதுங்கள். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் காட்டுத் தேனைச் சேர்ப்பதன் மூலம், இயற்கையின் எளிமையை அதன் அனைத்து மகத்துவத்திலும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நீங்கள் உறுதியளிக்கிறீர்கள்

காட்டு வன தேனைப் பயன்படுத்துவது இதயம் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, காயம் குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இனிப்பானாக செயல்படுகிறது

இதை காலை உணவில் சேர்க்கவும் - உங்கள் காலை ஓட்மீல், கிரேக்க தயிர், முழு தானிய டோஸ்ட் அல்லது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அதைத் தூவவும். இயற்கை சர்க்கரைகள் நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகின்றன

மூலிகை அமுதத்தை உருவாக்க இதைப் பயன்படுத்தவும்- மூலிகை டீயுடன் கலக்கவும் அல்லது எலுமிச்சை பிழிந்து உங்கள் தண்ணீரில் ஊற்றவும். நீங்கள் கெமோமில், லாவெண்டர் அல்லது இஞ்சி போன்ற பல்வேறு மூலிகை உட்செலுத்துதல்களுடன் கலக்கலாம்

தேன் உட்செலுத்தப்பட்ட பருப்பு நிரம்பிய தின்பண்டங்களை உருவாக்கவும்- பாதாம் அல்லது முந்திரியுடன் தேனைக் கலந்து உங்கள் சொந்த நட் வெண்ணெய் உருவாக்கவும். முழு தானிய டோஸ்டில் இதைப் பரப்பவும், பழங்களுக்கு டிப் ஆகப் பயன்படுத்தவும் அல்லது கஞ்சியில் கிளறவும். பயணத்தின் போது ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டிக்கு, உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், கொட்டைகள், தேன் மற்றும் உங்கள் விருப்பமான உலர்ந்த பழங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒரு தொகுதி எனர்ஜி பைட்களை தயார் செய்யவும்

இந்த வாரம் (நவ.24-30) வரை 12 ராசிக்காரர்களின் காதல் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று பார்ப்போம்