ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் தூங்குவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்?

By Marimuthu M
May 31, 2024

Hindustan Times
Tamil

8 மணிநேரம் தூங்கும்போது மனப் பதற்றம் குறைகிறது

கவலை, மனச்சோர்வு குறையும். 

நோய் எதிர்ப்பினை உருவாக்கும்

எடை அதிகரிக்காமலும், குறையாமலும் சீராக இருக்கும்.

நீரிழிவு, இதய நோய் ஆபத்து குறையும்

கற்பனை சார்ந்த பணிகளில் இருக்கும் நபர்களுக்கு ஃபெர்மான்ஸ் கூடும்

மலச்சிக்கல் வராது.

Actress Abhirami: எடை கூடிய போது, எதிர்கொண்ட மனவேதனைகள் குறித்து நடிகை அபிராமி கலாட்டா சேனலுக்கு பேசி இருக்கிறார்.