மறதியை உள்ளிட்ட பிரச்சனையை தீர்க்கும் பீட்ரூட்!

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Jan 12, 2024

Hindustan Times
Tamil

பீட்ரூட்டில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் உள்ளது.

pixa bay

இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை தரும்

pixa bay

உடல் வலியை அதிகரிக்கும். 

pixa bay

மறதியை குறைக்க உதவும் 

pixa bay

செரிமானத்திற்கு நல்லது

pixa bay

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் உகந்தது

pixa bay

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை தடுக்க உதவும்.

pixa bay

30 வயது அடைந்துவிட்டால் உடலுக்கு தேவையான அடிப்படை ஊட்டச்சத்துகள் எவை என்பதை பார்க்கலாம்