தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான முயற்சியில் வியர்வை பெல்ட்டுகள் ஒரு சாத்தியமான கருவியாக பிரபலமடைந்துள்ளன. இந்த பெல்ட்டுகள் உடற்பயிற்சியின் போது நடுப்பகுதியைச் சுற்றி வியர்வை உற்பத்தியை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன

By Stalin Navaneethakrishnan
Jan 07, 2024

Hindustan Times
Tamil

இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். அவை கொழுப்பை நேரடியாக எரிக்கவில்லை என்றாலும், அவை வியர்வையை தீவிரப்படுத்தவும், அந்த பகுதியில் கலோரி எரிப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும்

வியர்வை பெல்ட்டுகள் முக்கிய ஆதரவையும் வழங்குகின்றன, உடற்பயிற்சிகளின் போது சிறந்த தோரணையை ஊக்குவிக்கின்றன, இது வயிற்று தசைகளை டோனிங் செய்ய மறைமுகமாக பங்களிக்கக்கூடும்

அமேசானின் ஃபிட்னஸ் டீல்ஸ் விற்பனையின் போது, இந்த பெல்ட்களை குறைந்த விலையில் வாங்குவது ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கையாகும்

உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தயாரிப்புகளில் பணத்தை சேமிப்பது வங்கியை உடைக்காமல் தங்கள் நல்வாழ்வில் முதலீடு செய்ய தனிநபர்களை ஊக்குவிக்கிறது, இது அவர்களின் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் அர்ப்பணிப்புடன் இருப்பதை எளிதாக்குகிறது

இருப்பினும், தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க வியர்வை பெல்ட்டை மட்டுமே நம்புவது நம்பத்தகாதது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்

எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைப்புக்கு சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பன்முக அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது

பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள், மேலும் முடிவுகளை அடையாவிட்டால் நவநாகரீக தயாரிப்புகளில் அதிக செலவு செய்வது ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்

தொப்பை கொழுப்பு என்பது ஒரு ஒப்பனை கவலை மட்டுமல்ல; இது இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு உள்ளிட்ட குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது

வியர்வை பெல்ட்டுகள் ஒரு ஆதரவான பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும், ஆனால் அவை ஒரு நடுத்தர மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கான ஒரே தீர்வு அல்ல

தினமும் வெங்காயம் சாப்பிட்டால் எத்தனை நன்மைகள் இருக்கு பாருங்க!

pixa bay