குழந்தைகளுக்கு பசி இல்லையா..? அப்ப கண்டிப்பா  இந்த விஷயங்களை தெரிஞ்சுக்கோங்க!

Pexels

By Pandeeswari Gurusamy
Jan 17, 2025

Hindustan Times
Tamil

சோறு சாப்பிடும் விஷயத்தில் சிறு குழந்தைகள் அடம் பிடிக்கலாம். இது ஒரு பழக்கமாகி, அரிசி நுகர்வு குறைக்கிறது.

image credit to unsplash

சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாமல் திரும்பத் திரும்ப உணவை தவற விடுவது பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். முக்கியமாக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

image credit to unsplash

தின்பண்டங்கள் சாப்பிடப் பழகியதால் குழந்தைகள் சரியாகச் சாப்பிடுவதில்லை. அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே காலை உணவாக கொடுக்க வேண்டும். பலமுறை ஸ்நாக்ஸ் கொடுத்தால் சாதம் எடுக்க முடியாது.

image credit to unsplash

குழந்தைகளை முடிந்தவரை நொறுக்குத் தீனிகளில் இருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் வீட்டு உணவின் மீதான மோகம் குறையும்.

image credit to unsplash

குழந்தைக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் இருந்தாலும், பசியின்மை குறையும். சில நாட்கள் கவனித்து உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

image credit to unsplash

குழந்தைகளுக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் உணவு கொடுக்கக்கூடாது. ஒரு அட்டவணைப்படி உணவு கொடுப்பது நல்ல பலனைத் தரும்.

image credit to unsplash

குழந்தையின் உயரம் மற்றும் எடையை சரிபார்க்க வேண்டும். அதன்படி, புரோட்டீன் மற்றும் மல்டி வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு இருப்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள். மேலும் பச்சை காய்கறிகளை சேர்க்கவும்.

image credit to unsplash

பச்சை பயிரில் கிடைக்கும் நன்மைகள்