Jackfruit Benefits: கோடையில் பலாப்பழம் சாப்பிடுவதால் இத்தனை பலன்களா?

Pexels

By Pandeeswari Gurusamy
May 22, 2024

Hindustan Times
Tamil

கோடையில், மாம்பழத்திற்கு அடுத்தபடியாக, பலா தான் சந்தையில் விற்பனைக்கு வரும். இந்த பழம் சுவைக்கு மட்டுமல்ல. இது சத்து நிறைந்தது. இதை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தெரியுமா?

Pexels

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் களஞ்சியமாகும். பலாப்பழம் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, அவை இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்கின்றன.

Pexels

பலாவில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

Pexels

அதிக அளவு நார்சத்து உட்கொள்வது மலச்சிக்கல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் பலா பலத்தை ஒருபோதும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் ஏதேனும் நாள்பட்ட நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பலா பழத்தை மட்டுமே உட்கொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

Pexels

வீக்கம், அரிப்பு, தோல் புண்கள், பலவீனம், ஆஸ்துமா, தைராய்டு, எலும்புகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பலவீனம், வாத நோய் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு பலா பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

pixa bay

மேலும், மூக்கடைப்பு, தலைவலி, பசியின்மை, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, காலரா போன்ற நோய்களை பலாபழம் நீக்குகிறது. எனவே, நீங்கள் கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

Pexels

பலா நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். வெந்தயத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்தும் மலச்சிக்கல் நீங்கும்.

pixa bay

பலா பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இதன் விளைவாக, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது.

விவாகரத்து இல்லாத வாழ்க்கைக்கு உதவும் டிப்ஸ்!