Antioxidant Rich Food: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த சூப்பர் உணவுகள் இதோ!
pexels
By Pandeeswari Gurusamy
Jan 26, 2025
Hindustan Times
Tamil
ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
pexels
டார்க் சாக்லேட்டில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. வீக்கம் குறைகிறது. இதயம் ஆரோக்கியமாக உள்ளது.
pexels
அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுகிறீர்களா? இது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மூளை சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
pexels
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது உடலுக்கு இன்றியமையாதது.
pexels
காலேவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் ஒன்று. எலும்பு வலிமைக்கு நல்லது.
pexels
பீன்ஸில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உள்ளன. செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நல்லது.
pexels
பீட்ரூட்டில் உள்ள பீட்டாலைன்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
pexels
பச்சை பட்டாணியை நீண்ட நாட்கள் சேமித்து வைக்க உதவும் சூப்பர் டிப்ஸ் இதோ!
pixabay
க்ளிக் செய்யவும்