எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதும், மது அருந்துவதை குறைப்பதும் சமூகக் கூச்சத்தை நிர்வகிக்க உதவும். சமூகக் கூச்சம் உறவுகளை மிகவும் சவாலானதாக மாற்றும் அதே வேளையில், பயனுள்ள உத்திகள் மூலம் அதை நிர்வகிக்க முடியும்.
PEXELS
சமூகக் கூச்சத்தை வெல்ல சில வழிகள் இங்கே:
PEXELS
கூச்சத்திற்கான தூண்டுதல்களையும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளையும் அறிந்துகொள்வது, உணர்ச்சிகளை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக தீர்ப்புகள் அல்லது தனிப்பட்ட எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் சூழ்நிலைகளில். விழிப்புணர்வு முக்கியம்.
PEXELS
பொதுவில் பேசுவதில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
PEXELS
எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்க்கவும்
PEXELS
சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்
PEXELS
சூழ்நிலைகளை நடித்துப் பாருங்கள்
PEXELS
ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுங்கள்
PEXELS
உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் வருகிறதா? இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்!