இரவு நேரங்களில் விரைவாக உணவு சாப்பிட்டால் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கும்

விரைவாக தூங்க உதவும்

Pexels

உடல் எடை குறைக்க உதவும்

Pixabay

மலச்சிக்கல் பிரச்னை நீங்கும்

மாரடைப்பு அபாயத்தை கனிசமாக குறைக்கும்

ரத்த குளுக்கோஸ் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது

புற்றுநோயின் அபாயத்தை 15% குறைக்கும்

மே 12-ம் தேதியான இன்று 12 ராசிகளுக்கான பலன்களை காணலாம்