மூட்டுவலியை சமாளிக்க 8 இயற்கை வழிகள்

 உங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்க வேண்டும்

மென்மையான பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

 நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்

சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்

 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்

அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூட்டு வலியை நிர்வகிக்க உதவும்

உடற்பயிற்சிகள்

எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்

கல்லீரல் கொழுப்பா? இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உஷார்!

pixabay