மூட்டுவலியை சமாளிக்க 8 இயற்கை வழிகள்

By Divya Sekar
Jan 16, 2024

Hindustan Times
Tamil

 உங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்க வேண்டும்

மென்மையான பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

 நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்

சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்

 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்

அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூட்டு வலியை நிர்வகிக்க உதவும்

உடற்பயிற்சிகள்

எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்

தினமும் வெங்காயம் சாப்பிட்டால் எத்தனை நன்மைகள் இருக்கு பாருங்க!

pixa bay