நம் உடல் நலத்தை பாதுகாப்பதில் எலும்புகளுக்கும் முக்கிய பங்கு உள்ளது. வயது செல்ல செல்ல எலும்பு தேய்மானம் பலருக்கும் பெரும் தலைவலியாக மாறி வருகிறது. எலும்புகளை பாதுகாக்க உதவும் 8 உணவுகள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
pixa bay
பால்
pixa bay
வாழைப்பழம்
பாதாம்
Pexels
ஓட்ஸ்
Pexels
முட்டை
pixa bay
பூசணி விதைகள்
pixabay
புரோக்கோலி
pixa bay
அவகடோ
pixa bay
’மேஷம் முதல் மீனம் வரை!’ நீச பங்க ராஜயோகம் என்றால் என்ன? நீசம் பெற்ற கிரகம் என்ன செய்யும்?