முடி உதிர்வை தடுக்க உதவும் 5 உணவுகள்!

freepik

By Pandeeswari Gurusamy
Oct 02, 2024

Hindustan Times
Tamil

முடி உதிர்தல் என்பது பெண்கள் மட்டுமல்லாது இளைஞர்களும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை.

freepik

நீங்களும் முடி உதிர்வதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு நன்மையளிக்கும் இந்த 5 உணவுகளை முயற்சிக்கவும்.

freepik

பசலைக் கீரை: இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ள இது, மயிர்க்கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல உதவுகிறது. முடி உதிர்வை குறைக்க உதவுகிறது.

freepik

தயிர்: புரதம் நிறைந்தது, மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

freepik

பாதாம்: புரதம், மெக்னீசியம், பாதாம் நுகர்வு ஆகியவற்றின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்தலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

freepik

முட்டை: முடி ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான புரதம் மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது. முட்டை நுகர்வு முடியை வலுப்படுத்தவும், வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. முடி உதிர்வை தடுக்கும் 5 உணவுகள்

freepik

அக்ரூட் பருப்புகள்: வைட்டமின் ஈ நிறைந்த பயோட்டின், முடியின் வேர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.

freepik

தினமும் காரட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

pixa bay