கல்லீரலை பாதுகாக்கும் சிறந்த உணவுகள் பற்றி பார்ப்போம்

கல்லீரலில் கொழுப்பு தங்குவதை மஞ்சளில் இருக்கும் குர்குமின் தடுக்கிறது

வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை கல்லீரல் பணியை சிறப்பாக்கும்

கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரலை பாதுகாக்கும்

ஆப்பிள் வெளியேற்றுவதோடு கல்லீரலுக்கும் நன்மை செய்கின்றன

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்

அவகோடா பழங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும்

கீரைகள் கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு உதவும் பூண்டு

முட்டை, இஞ்சி, தேநீர் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்டால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் விரைவில் குறையும் எனக் கூறப்படுகிறது

pixabay