Name: ‘இனி நாம் போகும் பாதை.. சிங்கப் பாதை..’ சிவாஜி ரஜினி ஸ்டைலில் முதல்வர் ஸ்டாலின் பேச்சு!
Uploaded: 2025-05-09T19:03:21+05:30
Channel: Tamil Hindustan Times

‘இனி நாம் போகும் பாதை.. சிங்கப் பாதை..’ சிவாஜி ரஜினி ஸ்டைலில் முதல்வர் ஸ்டாலின் பேச்சு!

video

<p>திருச்சியில் பேசிய முதல்வர் ஸ்டாலின், இனி நாம் போகும் பாதை சிங்கப் பாதை என சிவாஜி படத்தில் வரும் நடிகர் ரஜினியின் வசனத்தை பேசி, தொண்டர்களை உற்சாகப்படுத்தினார். இதோ முதல்வரின் அந்த பேச்சு அடங்கிய வீடியோ!</p>

குருவிடம் தப்பிக்க வாய்ப்பே இல்ல.. பண மழை கொட்டி தீர்க்கும் 3 ராசிகள் இதோ!

slide

குரு பகவானின் அஸ்தமனத்தால் கோடீஸ்வர யோகத்தில் குளிக்கப் போகும் ராசிகள்

ஜோதிட சாஸ்திரத்தின் படி நவகிரகங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளிகள் தங்களது ராசி மற்றும் நட்சத்திர இடமாற்றத்தை செய்வார்கள். சில முக்கிய கிரகங்கள் இடமாற்றம் செய்யும் பொழுது அதனுடைய தாக்கம் மிகப்பெரிய அளவில் பன்னிரண்டு ராசிகளுக்கும் இருக்கும் என ஜோதிட சாஸ்திரம் கூறுகிறது. 

நவக்கிரகங்களில் மிகப்பெரிய மங்கள கிரகமாக திகழ்ந்து வரக்கூடியவர் குருபகவான். இவர் வருடத்திற்கு ஒருமுறை தனது ராசி மாற்றத்தை செய்யக்கூடியவர். இவருடைய இடமாற்றம் அனைத்து ராசிகளுக்கும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் குருபகவான் செல்வம், செழிப்பு, குழந்தை பாக்கியம், திருமண பாக்கியம் உள்ளடவைகளுக்கு காரணியாக திகழ்ந்து வருகின்றார். 

தற்போது குருபகவான் மிதுன ராசியில் பயணம் செய்து வருகின்றார். வருகின்ற ஜூன் ஒன்பதாம் தேதி அன்று குருபகவான் மிதுன ராசியில் அஸ்தமனம் ஆகின்றார். குரு பகவானின் அஸ்தமனம் பன்னிரண்டு ராசிகளுக்கும் தாக்கத்தை கொடுத்தாலும் குறிப்பிட்ட சில ராசிகளுக்கு அதிர்ஷ்ட யோக பலன்களை கொடுக்கப் போவதாக ஜோதிட சாஸ்திரம் கூறுகிறது. அது எந்தெந்த ராசிகள் என்பது குறித்து இங்கு காணலாம். 

மேஷ ராசி: உங்கள் ராசியில் மூன்றாவது வீட்டில் குருபகவான் அஸ்தமனம் ஆக உள்ளார். அதனால் உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் ஏற்பட்டு வந்த தடைகள் அனைத்தும் மீண்டும் என கூறப்படுகிறது. நிலுவையில் உள்ள வேலைகள் அனைத்தும் வெற்றிகரமாக முடிவடையும் என கூறப்படுகிறது. 

ரிஷப ராசி: குருபகவான் உங்கள் ராசியில் இரண்டாவது வீட்டில் அஸ்தமனமாக உள்ளார். எதனால் உங்களுக்கு திடீர் நிதி ஆதாயங்கள் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. நிறைய பணத்தை சம்பாதிப்பதற்கான சூழ்நிலைகள் அமையும் என கூறப்படுகிறது. எடுத்துக்கொண்ட காரியங்கள் அனைத்தும் வெற்றிகரமாக முடிவடையும் என கூறப்படுகிறது. 

மீன ராசி: குருபகவான் உங்கள் ராசிகள் நான்காவது வீட்டில் அஸ்தமனமாக போகின்றார், இதனால் உங்களுக்கு குடும்பத்தில் ஏற்பட்டு வந்த சிக்கல்கள் அனைத்தும் குறையும் என கூறப்படுகிறது. அனைத்து காரியங்களும் உங்களுக்கு நிறைவாக முடிவடையும் என கூறப்படுகிறது. வருமானத்தில் நல்ல உயர்வு இருக்கும் என கூறப்படுகிறது. 

பொறுப்பு துறப்பு : இந்த தகவல் நம்பிக்கைகள், வேதங்கள் மற்றும் பல்வேறு ஊடகங்களை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டது. தகவல் நோக்கங்களுக்கு மட்டுமே. எந்தவொரு தகவலையும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன் நிபுணர்களை அணுகவும்.

குரு பகவானின் அஸ்தமனத்தால் அதிர்ஷ்டத்தை அனுபவிக்க போகும் ராசிகள் குறித்து காண்போம்

கொட்டும் பண மழையில் தள்ளிவிடும் குரு.. மகிழ்ச்சியில் துள்ளி குதிக்கும் ராசிகள்.. யோகம் கொட்டுமாம்!

paragraph

Guru Bhagwan

குரு பகவானின் அஸ்தமனம் பன்னிரண்டு ராசிகளுக்கும் தாக்கத்தை கொடுத்தாலும் குறிப்பிட்ட சில ராசிகளுக்கு அதிர்ஷ்ட யோக பலன்களை கொடுக்கப் போவதாக ஜோதிட சாஸ்திரம் கூறுகிறது. அது எந்தெந்த ராசிகள் என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.

இன்றைய பஞ்சாங்கம்.. இன்று மே 23 வெள்ளிக்கிழமை ஏகாதசி விரதநாள், நல்ல நேரம், ராகு காலம், எமகண்டம் எப்போது?.. விபரம் இதோ!

<p>அன்றாட வாழ்க்கையில் பஞ்சாங்கம் ஒரு சிறப்பு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் வழக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், சூரிய உதயம், சூரிய மறைவு, சந்திர உதயம், சந்திர அஸ்தமனம், ராகு காலம், எமகண்டம், குளிகை காலம் போன்ற நேரங்களைத் தேடுவது இயற்கையானது. அந்தவகையில், பஞ்சாங்கத்தின் படி மே 23 ஆம் தேதி வெள்ளிக்கிழமையான இன்று நல்ல நேரம், ராகுகாலம், எமகண்டம், குளிகை குறித்த முக்கிய தகவல்களை தமிழ் நாள்காட்டியின் மூலம் இங்கு தெரிந்துகொள்வோம்.</p><h2>இன்றைய பஞ்சாங்கம்</h2><p>தமிழ் ஆண்டு : விசுவாவசு</p><p>தமிழ் மாதம் : வைகாசி 09</p><p>தேதி: 23.05.2025</p><p>கிழமை - வெள்ளிக்கிழமை</p><h2>சூரிய உதயம்</h2><p>இன்றைய சூரிய உதயமானது காலை 05:53 மணிக்கு நடைபெறுகிறது.</p><h2>நல்ல நேரம்</h2><p>காலை 09:30 மணி முதல் 10:30 மணி வரை நல்ல நேரம்</p><p>மாலை 04:30 மணி முதல் 05:30 மணி வரை நல்ல நேரம்</p><h2>கௌரி நல்ல நேரம்</h2><p>மதியம் 12:30 மணி முதல் 01:30 மணி வரை கெளரி நல்ல நேரம்</p><p>மாலை 06:30 மணி முதல் 07:30 மணி வரை கெளரி நல்ல நேரம்</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/today-rasipalan-daily-horoscope-for-aries-taurus-gemini-cancer-leo-and-virgo-on-23-may-2025-131747960647782.html" target="_blank">இன்றைய ராசிபலன்: மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ராசியினரே.. இன்று மே 23 ஜாக்பாட் யாருக்கு?</a></p><h2>ராகு காலம்</h2><p>காலை 01:30 மணி முதல் 12:00 மணி வரை ராகு காலம்</p><h2>௭மகண்டம்</h2><p>பிற்பகல் 03:00 மணி முதல் 04:30 மணி வரை எமகண்டம்</p><h2>கரணம்</h2><p>கரணம்: 03.00 - 04.30</p><p>காலை: 07.50 வரை பவம், பின்பு மாலை: 06.44 வரை பாலவம், பின்பு கௌலவம்.</p><h2>குளிகை</h2><p>காலை: 07.30 மணி முதல் 09.30 மணி வரை குளிகை</p><p>(குளிகை காலத்தில் ஒரு காரியம் செய்தால் மீண்டும் அதேபோன்று நடைபெறும் என்பதால் செய்கின்ற காரியங்களை சிந்தித்து அனுசரித்து செய்யவும்)</p><h2>சந்திராஷ்டம நட்சத்திரம்</h2><p>பூரம் , மகம்</p><h2>சந்திராஷ்டம ராசி</h2><p>இன்றைய நாள் முழுவதும் சிம்மம் ராசி சந்திராஷ்டமம்.</p><h2>சூலம்</h2><p>இன்று மேற்கு சூலம்</p><h2>பரிகாரம்</h2><p>இன்றைய பரிகாரமாக வெல்லம் பயன்படுத்தலாம்.</p><h2>நாள்</h2><p>மேல் நோக்கு நாள்</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/today-rasipalan-daily-horoscope-for-libra-scorpio-sagittarius-capricorn-aquarius-pisces-on-23-may-2025-131747961964114.html" target="_blank">இன்றைய ராசிபலன்: துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீன ராசியினரே.. இன்று மே 23 ஏற்றம், மாற்றம் யாருக்கு ?</a></p><h2>சூரிய அஸ்தமனம்</h2><p>இன்றைய அஸ்தமனம் மாலை 06:25 மணிக்கு நடைபெறுகிறது.</p><h2>இன்றைய கோயில் விசேஷங்கள்</h2><ul><li>இராமேஸ்வரம் ராமநாதசுவாமி திருக்கோயிலில் பர்வத வர்த்தினி அம்மன் நவசக்தி மண்டபம் எழுந்தருளி தங்கப் பல்லக்கில் புறப்பாடு.</li><li>தீயத்தூர் ஸ்ரீசகஸ்ர லெட்சுமீஸ்வரர் சமேத பெரியநாயகி அம்மன் ஆலயத்தில் காலை உத்திரட்டாதி ருத்ர ஹோமம் அபிஷேக ஆராதனை வழிபாடு.</li><li>சங்கரன்கோவில் ஸ்ரீகோமதியம்மன் ஆலயத்தில் அம்மனுக்கு தங்க பாவாடை தரிசனம்.</li><li>ஸ்ரீரங்கம் திருக்கோயிலில் நம்பெருமாள் சந்தன மண்டபம் எழுந்தருளி அலங்கார திருமஞ்சன சேவை.</li><li>திருவிடைமருதூர் ஸ்ரீபிரகத்குசாம்பிகை ஆலயத்தில் வாகனத்தில் புறப்பாடு.</li></ul><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/vastu-tips-do-you-know-in-which-direction-you-should-place-the-photos-of-your-deceased-ancestors-at-home-131747123158464.html" target="_blank">இறந்த முன்னோர்களின் புகைப்படத்தை வீட்டில் எந்த திசையில் வைக்க வேண்டும் தெரியுமா?.. வாஸ்து டிப்ஸ் இதோ!</a></p><h2>இன்றைய வழிபாடு</h2><p>ஸ்ரீ பெருமாளை வழிபட வாழ்வில் மேன்மை உண்டாகும்.</p><h2>பொறுப்பு துறப்பு:</h2><p>இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/கணக்கீட்டின் துல்லியம் அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் ஜோதிடர்கள் மற்றும் தமிழ் நாள்காட்டியின் தகவல்கள் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட செய்தியாகும். இதில் உள்ள கருத்துக்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கு இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் பொறுப்பாகாது.</p>

தமிழ் நாள்காட்டியின் படி, 2025 ஆம் ஆண்டு மே 23 ஆம் தேதியான இன்று முக்கிய விஷேசங்கள், பூஜைக்கு உரிய நல்ல நேரம், ராகு காலம், எமகண்டம் உள்ளிட்ட முக்கிய விவரங்களை இங்கு தெரிந்துகொள்ளலாம்.

செல்வம், புகழ், செழிப்பை அள்ளித் தர வரும் சனிபகவான்.. எந்த 5 ராசியினருக்கு ஜாலியோ ஜாலி பாருங்க!

Sani Peyarchi Palangal

2025 ஆம் ஆண்டில், வைதீக ஜோதிட கணிதத்தின் படி, சனி பகவான் வக்ரம் அடைந்து 138 நாட்கள் வக்ரமாக செல்வார். ஜோதிடர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த காலகட்டத்தில், 5 ராசிகளுக்கு செல்வமும் புகழும் பொழியும். அந்த 5 அதிர்ஷ்ட ராசிகள் யாவை என்பதை அறியலாம்.

ஆர்த்தி - ரவி விவாகரத்து.. ‘ அவங்க பிரிய நான் காரணமா?.. உண்மை ஒரு நாள் வெளி வரும்’ - கொலை மிரட்டல்களுக்கு கெனிஷா பதில்!

<p>ரவி மோகன் மற்றும் அவரது மனைவி ஆர்த்தியிடையே விவாகரத்து தொடர்பான விஷயங்கள் சென்று கொண்டிருக்கும் நிலையில் இருவரும் சமூக வலைதளங்களில் மாறி மாறி அறிக்கைகளை வெளியிட்டு சண்டையிட்டு வருகின்றனர்.</p><h2>40 லட்சம் ஜீவனாம்சம்</h2><p>அண்மையில் சென்னை குடும்ப நல நீதிமன்றத்தில் நடந்த இவர்களது வழக்கு விசாரணையின் போது, ஆர்த்தி ஜீவனாம்சமாக ரவியிடம் இருந்து மாதம் 40 லட்சம் வேண்டும் என்றும் குழந்தைகளையும் ரவியே பராமரிக்க வேண்டும் என்றும் மனு தாக்கல் செய்திருப்பதாக தகவல் வெளியானது.</p><p>முன்னதாக ஆர்த்தி வெளியிட்ட அறிக்கையில் தங்களது பிரிவிற்கு பாடகி கெனிஷாவே காரணம் என்று குறிப்பிட்டு இருந்தார். இந்த நிலையில் தற்போது கெனிஷாவிற்கு பலர் கொலை மிரட்டல்களை விடுத்து வருகின்றனர். இது தொடர்பான ஸ்கீரின் ஷாட்டுகளை அவரே பகிர்ந்திருக்கிறார்.</p><p>மாதத்திற்கு 40 லட்சம் கேட்ட ஆர்த்தி.. வெற்றிக்குறியோடு போட்டோவை வெளியிட்ட கெனிஷா! - என்ன சொல்லி இருக்கிறார் பாருங்க?</p><p>மேலும் படிக்க |<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/actress-charmila-interview-actress-charmila-latest-interview-about-her-failure-marriage-life-131747765700183.html" target="_blank"> ‘பையன் பிறக்கலன்னா 3 வது கல்யாணத்துக்கு அடிபோட்ருப்பேன்.. எனக்கு ராசியே கிடையாது…’ -ஷர்மிளா பேட்டி!</a></p><h2>கெனிஷாவிற்கு மிரட்டல்</h2><p>இன்ஸ்டாகிராமில் அவருக்கு பயனர் ஒருவரிடமிருந்து வந்த மெசேஜில் தவறான மற்றும் கொலை மிரட்டல் தொடர்பான கமெண்டுகள் இருந்தன.</p><h2>நேராக வந்து கேளுங்கள்.</h2><p>அதனை பகிர்ந்த கெனிஷா கூடவே பதிவு ஒன்றையும் வெளியிட்டு இருக்கிறார். அதில், ‘நான் கருத்துக்களை முடக்கவோ அல்லது ஓடவோ இல்லை. யாரிடமும் மறைப்பதற்கு என்னிடம் எதுவுமில்லை. எனது செயல்களை கேள்வி கேட்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு; ஆனால் தயவுசெய்து அதை என் முகத்திற்கு நேராக வந்து கேளுங்கள்.</p><p>இப்போது என்னைச் சுற்றி நடக்கும் எதற்கும் நான் ஒரு காரணமாக இருக்கிறேன் என்று நீங்கள் நம்பினால், தயவுசெய்து என்னை நீதிமன்றத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். கெஞ்சிக் கேட்டுக் கொள்கிறேன்! அதை நேர்மையாகச் செய்யுங்கள்!’ என்று குறிப்பிட்டு இருக்கிறார்.</p>

<h3>‘என்னைக் காயப்படுத்த கர்மாவைப் பற்றிப் பேசுகிறீர்களே’</h3><p>உங்களுடைய சாபங்களாலும் வசவுகளாலும் நான் அனுபவித்து வருவதைப் பற்றி உங்களில் யாராவது சிந்தித்துப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? என்னைக் காயப்படுத்த கர்மாவைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள். ஆனால், சட்ட ரீதியாக உண்மை வெளிவரும்போது அந்த கர்மா உங்கள் மீது செயல்படுவதை நான் விரும்பவில்லை.</p><p>மேலும் படிக்க | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/keneesha-francis-shares-first-post-amid-reports-of-aarti-seeking-rs-40-lakh-alimony-per-month-from-ravi-mohan-read-mo-131747881969614.html" target="_blank">மாதத்திற்கு 40 லட்சம் கேட்ட ஆர்த்தி.. வெற்றிக்குறியோடு போட்டோவை வெளியிட்ட கெனிஷா! - என்ன சொல்லி இருக்கிறார் பாருங்க?</a></p><p>உங்களில் பெரும்பான்மையானோர் என் தரப்பில் இருக்கும் உண்மையையும் வலியையும் அறியாததால், இது போன்ற மோசமான வார்த்தைகளை மிக எளிதாக என் மீது பயன்படுத்த முடிகிறது என்பதை புரிந்துகொள்கிறேன்.</p><p>மன்னிக்கவும், உங்கள் அனுமானங்கள் உங்களை காயப்படுத்துகின்றன. ஆனால் விரைவில் என்றாவது ஒரு நாள் உண்மை வெளிவரும் என்று கடவுளிடம் பிரார்த்திக்கிறேன். நான் தவறு செய்தால், சட்டத்தின் தண்டனையை நான் ஏற்க தயாராக இருக்கிறேன். அதுவரை என்னை வெறுப்பின்றி சுவாசிக்க அனுமதிக்க முடியுமா?" என்று குறிப்பிட்டு இருக்கிறார்.</p>

<p>ரவிக்கும் ஆர்த்திக்கும் திருமணமாகி 15 ஆண்டுகள் ஆகின்றன; இந்த நிலையில் கருத்து வேறுபாடு காரணமாக நடிகர் ரவி விவாகரத்து மனுவை தாக்கல் செய்தார். ஆனால், ஆர்த்தி அவரை பிரிய மனமில்லை என்று கூறிவிட்டார்.</p><p>மேலும் படிக்க | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/singer-suchitra-defends-kenisha-amid-jayam-ravi-controversy-what-mistake-did-she-make-131747379590536.html" target="_blank">‘யாரும் பண்ணாததையா ரவி பண்ணிட்டார்.. கெனிஷா ட்ரெஸ்ஸ பத்தி நீங்க ஏன் பேசுறீங்க..? - சப்போர்ட்டில் இறங்கிய சுசித்ரா!</a></p><p>இதற்கிடையே சில நாட்களுக்கு முன்பு சென்னையில் நடந்த தயாரிப்பாளரும் தொழிலதிபருமான டாக்டர் ஐசரி கே கணேஷின் மகளின் திருமணத்தில் பாடகி கெனிஷா பிரான்சிஸுடனான ரவியின் ஜோடியாக வந்தார். இது இருவரும் காதலிக்கிறார்கள் என்ற செய்தியை கிட்டத்தட்ட உறுதிபடுத்தியது. இது பெரும் சர்ச்சையை உருவாக்கியது.</p>

இப்போது என்னைச் சுற்றி நடக்கும் எதற்கும் நான் ஒரு காரணமாக இருக்கிறேன் என்று நீங்கள் நம்பினால், தயவுசெய்து என்னை நீதிமன்றத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். கெஞ்சிக் கேட்டுக் கொள்கிறேன். அதை நேர்மையாகச் செய்யுங்கள்!’ என்று குறிப்பிட்டு இருக்கிறார்- கெனிஷா பதிவு!

லிச்சியில் உள்ள சத்துக்கள் : ஒரு கிண்ணம் லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் என்னவென்று தெரிந்தால் ஆச்சர்யப்படுவீர்கள்!

<p>லிச்சியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் என்ன தெரியுமா? லிச்சி என்பது சாறு நிறைந்த மணமும், ருசியும் கொண்ட ஒரு பழமாகும். இது இனிப்பாக இருப்பவதைவிட எண்ணற்ற முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்களும் நிறைந்தது. உங்கள் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவையில் ஒரு கிண்ணம் லிச்சி பழங்கள் அதிகம் பங்களிப்பு செய்கின்றன. இதை நீங்கள் ஃபிரஷ்ஷாக சாப்பிட்டாலும், சாலட்கள் அல்லது ஸ்மூத்திகளில் சேர்த்து சாப்பிட்டாலும், அது உங்கள் உடலுக்கு எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுவருகிறது. லிச்சி பழத்தில் உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் என்னவென்றும், அதனால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.</p><h2>வைட்டமின் சி</h2><p>லிச்சியில் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. ஒரு கிண்ணம் லிச்சியை நீங்கள் தினமுமே சாப்பிடலாம். இந்த ஆற்றல் வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பாற்றல் அதிகரிக்க உதவுகிறது. கொலாஜென் உற்பத்திக்கும் உதவி, ஃப்ரி ராடிக்கல்களையும் அடித்து விரட்டுகிறது.</p><h2>காப்பர்</h2><p>இந்த முக்கிய மினரல் ரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. லிச்சியில் காப்பர் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. அது ஒட்டுமொத்த உயிர் சக்திக்கும் பங்களிப்பு செய்கிறது.</p><h2>பொட்டாசியம்</h2><p>பொட்டாசியச் சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான ரத்த அழுத்த அளவுகளை பராமரிக்கிறது மற்றும் இதயத்தின் இயக்கத்துக்கு உதவுகிறது. லிச்சியில் இந்த மினரல்கள் இயற்கையாகவே உள்ளன. இது உங்கள் உடலில் தண்ணீரை சரியான அளவில் பராமரிக்கிறது.</p><h2>மெக்னீசியம்</h2><p>உடலில் கிட்டத்தட்ட 300க்கும் மேற்பட்ட எண்சைம்கள் பதிலளிக்க மெக்னீசியச் சத்துக்கள் முக்கியமானது. நரம்பு மாற்றம், தசைகளின் இயக்கம் ஆகியவற்றுக்கு லிச்சி மிதமான அளவு பங்களிப்பு செய்து, உடலின் முக்கிய வேலைகளுக்கு உதவுகிறது.</p><h2>வைட்டமின் பி6</h2><p>பைரிடாக்ஸின் என்று அறியப்படும் இந்த வைட்டமின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் இயக்கத்துக்கு மிகவும் முக்கியமானது. செரோட்டினின் மற்றும் னேநாரேபைன்ஃபிரின் உற்பத்திக்கும் முக்கியமானது. இந்த இரண்டு வேதிப்பொருட்களும்தான் உங்கள் மனநிலைக்கு மிகவும் அவசியமானது.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/brownie-can-you-make-brownie-with-yam-cook-with-clown-recipe-see-how-to-do-it-131747900609917.html" target="_blank">சேனைக்கிழங்குல பிரவுனி செய்ய முடியுமா? குக் வித் கோமாளி ரெசிபி! செய்வது எப்படி என்று பாருங்கள்!</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/pina-coloda-a-summer-cooling-drink-pina-coloda-the-name-is-different-heres-the-recipe-chill-the-summer-with-this-juice-131747908303806.html" target="_blank">கோடையை குளிர்விக்கும் பானம்; பீனா கொலோடா; என்ன பெயரே வேற மாதிரி உள்ளதா? இதோ ரெசிபி!</a></p><h2>ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி9)</h2><p>ஃபோலேட் செல்கள் பகுப்பு மற்றும் டிஎன்ஏ சின்தஸிஸ் இரண்டுக்கும் மிகவும் முக்கியம். இது கர்ப்பிணிகளுக்கு குழந்தைகள் வளர மிகவும் தேவையானது. லிச்சி சிறியதாக இருந்தாலும், இதில் குறிப்பிடும் அளவுக்கு ஃபோலேட்கள் உள்ளன.</p><h2>நார்ச்சத்துக்கள்</h2><p>லிச்சியில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. அது செரிமான ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது. குடல் இயங்கள் உதவுகிறது. மேலும் கொழுப்பு அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.</p><h2>இரும்பு</h2><p>லிச்சியில் இரும்புச் சத்துக்கள் உள்ளது. அதிகம் இல்லாவிட்டாலும் குறிப்பிடும் அளவுக்கு அதிகம் உள்ளது. இது ரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனைக் கடத்த மிகவும் முக்கியமானது. அனீமியாவைத் தடுக்கும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/mutton-moringa-kulambu-mutton-moringa-kulambu-with-kamagama-mantan-perfect-for-both-rice-and-tiffin-131747897202165.html" target="_blank">கமகம மணத்துடன் மட்டன் முருங்கைக் குழம்பு; சாதம், டிஃபன் இரண்டுக்கும் ஏற்றது!</a></p><h2>மாங்கனீஸ்</h2><p>இந்த மினரல்கள் உடல் வளர்சிதை, எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் காயங்களை ஆற்றுவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் அன்றாட உணவில் லிச்சிக்களை சேர்த்துக்கொள்வது உங்களின் அன்றாட மெக்னீசியச் சத்துக்கள் தேவையை பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது.</p><h2>பாலிஃபினால்கள்</h2><p>லிச்சியில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. குறிப்பாக ஆலிகனால் என்ற பாலிஃபினால்கள் அதிகம் உள்ளது. இது ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. சோர்வைக் குறைக்கிறது. ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்துக்கு எதிராக பாதுகாப்பைக் கொடுக்கிறது.</p>

ஒரு கிண்ணம் லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். அதனால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளையும் பாருங்கள்.